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[美食做法]家常菜-空气炸锅烤鱼 [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 05-09
空气炸锅烤鱼是一道简单又美味的家常菜,制作过程快捷且少油,适合健康饮食。下面是一种基本的空气炸锅烤鱼的做法:

所需材料:
- 鲜鱼一条(可以选择鲈鱼、鲤鱼等),清洗干净
- 料酒适量
- 生抽适量
- 老抽适量
- 细砂糖适量
- 盐适量
- 蒜末适量
- 姜片适量
- 大葱段适量
- 空气炸锅一台

步骤:
1. 准备好新鲜鱼,去鳞、去内脏后洗净。
2. 在鱼身上切几刀,以便于腌料更好地渗透。
3. 在碗中加入料酒、生抽、老抽、细砂糖、盐、蒜末、姜片和大葱段,搅拌均匀制成腌料。
4. 将腌料涂抹在鱼的全身,包括腹腔内,腌制大约20分钟。
5. 空气炸锅预热至180°C(约360°F)。
6. 将腌好的鱼放入空气炸锅的炸篮中,确保不要叠放,如果鱼较大,可以将鱼的两半分开放置。
7. 选择合适的烹饪时间和温度。通常情况下,1.5公斤左右的鱼在180°C下需要烤大约15-20分钟,具体时间根据鱼的大小和厚度可能有所不同。
8. 中途可以暂停炸锅,使用厨房纸巾轻轻擦拭掉鱼身上的多余油脂。
9. 当鱼的表面呈现出金黄色且散发出香味时,取出鱼并检查是否熟透。可以用筷子轻轻扎入鱼肉最厚的地方,如果能轻松插入且没有未煮熟的部分,说明鱼已经烤好。
10. 最后撒上一些葱花或者香菜即可上桌。

注意事项:
- 烹饪时间仅供参考,不同品牌和型号的空气炸锅可能有所差异,建议根据实际情况调整。
- 烤鱼的时候要定时查看,避免烤焦或烤干。
- 如果喜欢,还可以在烤鱼之前在鱼肚子里填充一些调料,如姜片、蒜瓣、香叶等,以增加风味。
- 烤鱼时尽量选择新鲜的鱼,这样烤出来的鱼肉质鲜美,口感更佳。
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