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[保健养生]越吃越好吃的5道家常菜,开胃解馋,开胃又下饭,做法简单易学 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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【鸡翅蒸鲍鱼】

所需食材:八个鸡翅、六个鲍鱼以及二百五十克金针菇。

辅料:小米辣2个、生姜15克、蒜3瓣、葱2根、盐适量、料酒2勺、白胡椒粉少许、生抽2勺、蚝油1勺、白糖半勺、淀粉1勺 蒸鱼豉油适量

做法:1.金针菇切掉根部,清洗干净,撕成小朵。

将生姜和蒜的外皮去掉,用清水冲洗干净后切成细末。将葱洗净,切成葱花状。同时,将小米辣洗净并切成圈状备用。接下来,处理鲍鱼,去掉壳后彻底刷洗干净,并在其表面切出精美的花刀图案。

鲍鱼切成适当大小后,加入葱白、料酒、盐和白胡椒粉,充分拌匀后腌制20分钟。同时,翅中需提前放入冷水中浸泡1小时,待充分浸泡后,将其切成小块备用。

4.切好的翅中加生抽、蚝油、白糖、料酒、淀粉、姜蒜末,搅拌均匀,腌制20分钟。

5.把洗净的金针菇码入砂锅底部,再放入腌制好的鸡翅,放入蒸锅里,蒸20分钟。

在完成翅中的蒸煮后,将鲍鱼加入,随后淋上蒸鱼豉油,继续蒸煮15分钟。待蒸好后取出,撒上适量的小米辣和葱花作为装饰,便可享用。

【小葱拌豆腐】

用料:豆腐3块、小葱1根、盐1勺、香油1勺、生拍3汤匙、花椒粉1汤匙、花椒粒约15粒、蒜3-4瓣、川味辣椒粉2汤勺、小米椒1只

1、嫩豆腐(有时也用老豆腐,个人喜欢)切2-3厘米见方的小块备用,因为是凉拌,不要切太大块,否则不容易入味。

2、辣椒粉放蘸碟里(在底下),蒜切沫放辣椒粉上,随后放上切碎的小米椒、两三截葱白段,还有花椒粉

3、热锅上油,油冒烟后关火,丢入花椒粒...

待花椒粒在锅中释放出迷人的香气后,将其捞出,随后将滚烫的热油倾倒在碟子中的蒜蓉调料上。

5、用筷子拌匀调料酱,然后再倒入生抽、香油,拌匀,调料搞定

6、洗锅烧水,水开后放入豆腐块,加一勺盐,注意如果豆腐比较嫩的话,火不要太大,以免冲碎豆腐。两分钟关火捞出豆腐沥干水

7、淋入调料酱,撒上葱花,大功告成

【白菜包肉】

食材:白菜6张、瘦肉150克、香菇6个、胡萝卜半个

所需辅料包括:小米辣2个,蒜头15克,葱15克,生抽3勺,适量盐,料酒1勺,蚝油,少许糖以及水淀粉适量。

做法:1.瘦肉清洗干净,剁成肉末。

2.香菇洗净切丁,胡萝卜去皮洗净切丁,蒜去皮切末,葱洗净切葱花,小米辣洗净切圈。把肉末放入碗里,加入盐、生抽、蚝油、料酒、白糖搅拌均匀,再加入香菇丁、胡萝卜丁拌匀,腌制一会。

3.腌制好的肉末备用。锅里放入适量水烧开,把洗净的白菜放入锅里,煮软。

4.将煮熟的白菜叶平铺在案板上,加入肉末,然后用白菜叶将其完全包裹。将包好的白菜卷放入盘中,接着在蒸锅中加入足够的水并加热至沸腾。将盘子放入蒸锅中,用大火蒸煮12分钟即可。

在锅中加入适量的油,然后放入蒜末和小米辣,翻炒至香味四溢。接着,倒入蚝油、生抽、白糖和水,煮至液体开始冒泡。此时,将预先准备好的水淀粉慢慢倒入锅中,搅拌至形成细腻的芡汁。最后,将芡汁均匀地浇在白菜卷上,并撒上葱花作为装饰,这样一道美味的白菜卷就完成了。

【香辣蒜香烤鱼】

材料:鲈鱼、黄豆芽、黄瓜、豆腐、香菜、红葱头、蒜末、藤椒、花椒、青椒、小米椒、姜片、葱段、火锅底料

做法如下:1. 取一条鲈鱼,用盐和胡椒粉均匀地涂抹其全身,然后进行按摩,腌制15分钟。

2. 热油把鲈鱼煎至两面金黄;热油把豆腐煎至两面金黄。

热油爆香红葱头、青椒、小米椒、姜片和葱段,随后加入水、火锅底料和其他调料如酱油、蚝油、白糖、鸡精、盐,煮沸几分钟,让香味充分融合。

将配料从锅中捞出,摆放在烤盘上。随后,在剩余的料汤中加入黄豆芽、黄瓜和豆腐,盖上锅盖煮至熟透。煮好后,将料汤和配菜一同捞出,与之前的配料一同放入烤盘中。最后,将鲈鱼放在烤盘内。

5.热油热蒜末和藤椒、花椒,淋在鲈鱼上,撒上香菜;烤盘放电磁炉上慢火烧;边烧边吃。

【海鲜菇红椒炒牛肉】

主要食材包含牛肉、海鲜菇、红椒、大蒜和香葱。这些食材将为您呈现一道美味佳肴。

操作步骤如下:1. 腌制牛肉:取1勺生抽、1勺蚝油、1勺葱姜蒜、1勺淀粉和1勺食用油,混合均匀后,将牛肉放入其中抓匀,腌制20分钟。2. 焯水处理海鲜菇:将海鲜菇放入热水中焯烫,然后捞出沥干水分备用。这样,牛肉和海鲜菇的预处理就完成了。

当锅预热后,倒入适量的凉油,随后加入蒜末,使其释放出诱人的香气。紧接着,将牛肉放入锅中翻炒至其颜色发生变化,然后将其取出并放在一旁备用。

红椒炒至断生,随后加入热油中的牛肉和海鲜菇,快速翻炒。一勺生抽、一勺蚝油调味,继续翻炒均匀。待香味四溢,放入葱段再炒,直至食材完美融合,即可出锅享用。

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只看该作者 沙发  发表于: 05-08
下面推荐5道简单易学且美味可口的家常菜,让你越吃越想吃,同时也非常适合搭配米饭食用。

1. 土豆丝炒肉丝
   - 需要食材:土豆、猪肉、葱、姜、蒜、红椒(可选)
   - 做法:
     1. 土豆削皮切丝,猪肉切丝,葱姜蒜切末,红椒切丝。
     2. 烧热油锅,下入姜蒜末爆香,加入猪肉丝翻炒至变色。
     3. 加入土豆丝翻炒,炒至土豆丝断生后,加入适量生抽、盐调味。
     4. 最后加入葱花和红椒丝翻炒均匀即可出锅。

2. 鱼香茄子
   - 需要食材:茄子、猪肉末、葱、姜、蒜、豆瓣酱、糖、醋、生抽
   - 做法:
     1. 茄子切块,猪肉切末,葱姜蒜切末。
     2. 油热后,下入茄子翻煎至两面微黄,盛出备用。
     3. 锅中留油,下入豆瓣酱炒出红油,加入葱姜蒜末炒香。
     4. 加入猪肉末翻炒至变色,加入煎好的茄子。
     5. 调入糖、醋、生抽,翻炒均匀,最后收汁即可出锅。

3. 青椒土豆片
   - 需要食材:青椒、土豆、蒜、生抽、盐
   - 做法:
     1. 青椒切片,土豆削皮切片,蒜切末。
     2. 油热后,下入蒜末爆香。
     3. 加入土豆片翻炒至边缘微焦,再加入青椒片一起翻炒。
     4. 加入适量生抽和盐调味,翻炒均匀即可出锅。

4. 蒜蓉西兰花
   - 需要食材:西兰花、蒜、盐、橄榄油(或其它食用油)、柠檬汁(可选)
   - 做法:
     1. 西兰花洗净切小朵,蒜切末。
     2. 沸水中加入少许盐和油,下入西兰花焯水至断生,捞出沥干。
     3. 烧热锅,加入橄榄油,下入蒜末炒香。
     4. 加入西兰花翻炒,调入适量盐,最后可加少许柠檬汁提鲜即可。

5. 家常豆腐
   - 需要食材:豆腐、猪肉末、葱、姜、蒜、豆瓣酱、生抽、糖、盐、水淀粉
   - 做法:
     1. 豆腐切块,猪肉切末,葱姜蒜切末。
     2. 油热后,下入豆腐轻轻煎至两面微黄,盛出备用。
     3. 锅中留油,下入豆瓣酱炒出红油,加入葱姜蒜末炒香。
     4. 加入猪肉末翻炒至变色,加入煎好的豆腐。
     5. 调入生抽、糖、盐,翻炒均匀,然后加入水淀粉勾芡,最后收汁即可出锅。

这些菜肴不仅味道鲜美,而且营养丰富,操作简单,非常适合家庭日常制作。根据个人口味,你还可以适当调整配料和调料的比例。尽情享受烹饪的乐趣吧!
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